Ένας έξυπνος σχεδιασμός γραφείου διατηρεί τον σύγχρονο άνθρωπο σε φόρμα και υγιή κατάσταση.
Οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές και το διαδίκτυο θεωρούνται εδώ και καιρό δεδομένα. Ακόμη μεγαλύτερη έκπληξη προκαλεί το γεγονός ότι υπάρχουν ακόμη γραφεία, εργαστήρια και οικιακά γραφεία με Η/Υ, των οποίων οι υπολογιστές, οι οθόνες, οι εκτυπωτές και οι συνδέσεις στο Διαδίκτυο προσφέρουν σύγχρονη τεχνολογία, αλλά όσον αφορά τα έπιπλα πληροφορικής, τα μέτρα περικοπής κόστους είναι σαφώς ορατά. Ωστόσο, η λανθασμένη στάση στην επιλογή των επίπλων πληροφορικής αναγνωρίζεται μόνο όταν εμφανίζονται οι συνέπειες. Και αυτά μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά. Από τον πόνο στην πλάτη και τη συνακόλουθη απώλεια ωρών εργασίας έως την αναπηρία στην καθημερινή εργασία και τη συνακόλουθη απώλεια εισοδήματος.
Τα έπιπλα πληροφορικής είναι ένας καλός συνεργάτης για την επιτυχία
Όταν επιλέγετε έπιπλα πληροφορικής, είναι σημαντικό πρώτα να προσδιορίσετε για ποιους σκοπούς χρειάζονται οι υπολογιστές και το Διαδίκτυο. Ένα συνεργείο επισκευής αυτοκινήτων, για παράδειγμα, έχει διαφορετικές απαιτήσεις για τα έπιπλα πληροφορικής από ό,τι μια εταιρεία ξυλουργικών εργασιών ή ένα γραφείο. Όμως, ο σταθμός εργασίας Η/Υ σε ένα οικιακό γραφείο θα πρέπει επίσης να πληροί τις επαγγελματικές απαιτήσεις μιας εγκατάστασης πληροφορικής παρόμοιας με ένα γραφείο.
Εργονομία στο χώρο εργασίας
Στην πραγματικότητα, θα έλεγε κανείς ότι αυτό είναι παλιό καπέλο, διότι τα υγιεινά έπιπλα γραφείου δεν αποτελούν πλέον καινοτομία. Δυστυχώς, η πραγματικότητα παρουσιάζει μια διαφορετική εικόνα, η οποία δεν έχει καμία σχέση με υγιή έπιπλα γραφείου. Με τον κατάλληλο συνδυασμό περιστρεφόμενης καρέκλας, γραφείου υπολογιστή και φωτισμού ημέρας, μπορεί να δημιουργηθεί εύκολα και γρήγορα ένας εξαιρετικός χώρος εργασίας πληροφορικής. Οι κανόνες ισχύουν εξίσου για το γραφείο, το εργαστήριο και το γραφείο στο σπίτι.
Τι έχει σημασία σε μια περιστρεφόμενη καρέκλα
Η κίνηση είναι το κεντρικό στοιχείο, ακόμη και όταν εργάζεστε με έναν υπολογιστή σε καθιστή θέση. Οι κακές περιστρεφόμενες καρέκλες δεν επιτρέπουν στη σπονδυλική στήλη να κινηθεί. Ωστόσο, αυτή η κίνηση είναι σημαντική για να εξασφαλιστεί επαρκής κυκλοφορία του αίματος στη σπονδυλική στήλη. Η άκαμπτη στάση παραλύει την κυκλοφορία του αίματος και οδηγεί σε έντονο πόνο στην πλάτη. Πολλοί κατασκευαστές επίπλων γραφείου προσφέρουν περιστρεφόμενες καρέκλες των οποίων η πλάτη μπορεί να μετακινηθεί ανεξάρτητα από το κάθισμα - συμπεριλαμβανομένης της KAISER+KRAFT. Αυτό σας επιτρέπει να κινείτε τη σπονδυλική σας στήλη ακόμη και όταν κάθεστε, κουνώντας την απαλά. Οι ελαφρές κινήσεις κουνήματος είναι αρκετά επαρκείς για να παρέχουν στη σπονδυλική στήλη επαρκή κυκλοφορία του αίματος.
Παρ' όλη την τεχνική, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και να κινείστε λίγο ενδιάμεσα. Ιδιαίτερα απλές ασκήσεις για τη χαλάρωση των μυών της πλάτης και του αυχένα είναι πολύ χρήσιμες, όπως αυτή η άσκηση χαλάρωσης εδώ στο fem. com.
Τι σχέση έχει η οθόνη με τους δυσάρεστους πόνους στον αυχένα
Αν κάθεστε στη σωστή καρέκλα, το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσαρμόσετε την οθόνη εργονομικά. Εάν κάθεστε όρθιοι, το άνω άκρο της οθόνης θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας. Οι άνθρωποι που εργάζονται πολύ με φορητό υπολογιστή υιοθετούν τακτικά λάθος στάση του σώματος. Αυτό μπορεί να διορθωθεί με μια βάση που φέρνει την οθόνη του φορητού υπολογιστή στο σωστό ύψος. Με ένα εξωτερικό πληκτρολόγιο και ποντίκι, ο φορητός υπολογιστής μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιείται για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα χωρίς να πονάει ο αυχένας.
Τοποθέτηση του σταθμού εργασίας στο σωστό φως
Το φως της ημέρας συχνά ανταγωνίζεται το φως από την οθόνη. Εάν ο χώρος εργασίας είναι κακώς ευθυγραμμισμένος, το φως της ημέρας θαμπώνει τα μάτια και η οθόνη είναι δύσκολο να διαβαστεί. Αυτό επιβαρύνει τη συγκέντρωση και οδηγεί σε πόνο. Είτε αλλάξτε το χώρο εργασίας μέχρι να μην τυφλώνονται πλέον τα μάτια, είτε, αν αυτό δεν είναι δυνατό, σκουρύνετε τα παράθυρα μέχρι να είναι δυνατή η άνετη εργασία.
Τεχνική υποδομή σήμερα και αύριο
Όποιος δημιουργεί ένα χώρο εργασίας πληροφορικής θα πρέπει να εξετάζει και την τεχνική υποδομή. Το πιο σημαντικό είναι οι ηλεκτρικές συνδέσεις, από τις οποίες η εμπειρία δείχνει ότι ποτέ δεν μπορείτε να έχετε αρκετές. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει επίσης να σχεδιάσετε σήραγγες καλωδίων που διευκολύνουν τη μεταγενέστερη καλωδίωση του εξοπλισμού και κρύβουν τα καλώδια από την οπτική επαφή. Εξάλλου, ένας σταθμός εργασίας πληροφορικής δεν πρέπει μόνο να είναι λειτουργικός και εργονομικά σωστός, αλλά και να δίνει μια τακτοποιημένη εντύπωση.
Σχετικά με τον συγγραφέα Urs Langmeier Ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Langmeier Software
Δεν θέλω να περιπλέξω τίποτα. Δεν θέλω να αναπτύξω το απόλυτο επιχειρηματικό λογισμικό. Δεν θέλω να συμπεριληφθώ σε μια λίστα με κορυφαίες τεχνολογίες. Επειδή οι επιχειρηματικές εφαρμογές δεν είναι γι' αυτό. Το θέμα είναι να διασφαλίσεις ότι τα δεδομένα σου προστατεύονται απρόσκοπτα. Και έχει να κάνει με τη διασφάλιση της ομαλής λειτουργίας των πάντων, ενώ εσείς διατηρείτε τον πλήρη έλεγχο και επικεντρώνεστε στην ανάπτυξη της επιχείρησής σας. Η απλότητα και η αξιοπιστία είναι οι κατευθυντήριες αρχές μου και με εμπνέουν καθημερινά.
Ένας έξυπνος σχεδιασμός γραφείου διατηρεί τον σύγχρονο άνθρωπο σε φόρμα και υγιή κατάσταση.
