Un aménagement de bureau intelligent maintient l'homme moderne en forme et en bonne santé.

Les ordinateurs et Internet sont depuis longtemps une évidence. Il est donc d'autant plus surprenant de constater qu'il existe encore des bureaux, des ateliers et des postes de travail à domicile équipés de PC, dont les ordinateurs, les écrans, les imprimantes et les connexions Internet offrent certes une technologie actuelle, mais dont les mesures d'économie sont clairement visibles dans le mobilier informatique. La mauvaise attitude lors du choix de l'équipement informatique n'est toutefois reconnue que lorsque les conséquences se font sentir. Et celles-ci peuvent être très différentes. De douleurs dorsales et absence de travail qui en découle à gêne dans le travail quotidien et perte de revenus qui en découle.

Le mobilier informatique est un bon partenaire pour le succès

Lors du choix de l'équipement informatique, il est d'abord important de déterminer à quelles fins les ordinateurs et Internet sont nécessaires. Un atelier de réparation automobile, par exemple, a d'autres exigences en matière de mobilier informatique qu'une entreprise de transformation du bois ou un bureau. Mais le poste de travail PC dans le bureau à domicile devrait également répondre aux exigences professionnelles d'un équipement informatique semblable à celui d'un bureau.

L'ergonomie au travail

On pourrait penser que c'est une vieille histoire, car un mobilier de bureau sain n'est plus une nouveauté depuis longtemps. Malheureusement, la réalité donne une autre image, une image qui n'a rien à voir avec des meubles de bureau sains. Avec la bonne combinaison de chaise pivotante, de table d'ordinateur et de lumière du jour, il est facile et rapide de créer un excellent poste de travail informatique. Les règles sont les mêmes pour le bureau, l'atelier et le bureau à domicile.

Ce qui compte dans un siège pivotant

Le mouvement est l'élément central, même en travaillant avec l'ordinateur en position assise. Les mauvais sièges pivotants ne permettent pas à la colonne vertébrale de bouger. Pourtant, ce mouvement est important pour que la colonne vertébrale soit suffisamment irriguée. Une position rigide paralyse la circulation sanguine et provoque de graves douleurs dans le dos. De nombreux fabricants de mobilier de bureau proposent des chaises pivotantes dont le dossier peut être déplacé indépendamment de l'assise &ndash ; c'est le cas de la société KAISER+KRAFT. Ainsi, même en étant assis, tu peux bouger ta colonne vertébrale en te balançant légèrement. Les légers mouvements de bascule suffisent amplement à irriguer suffisamment la colonne vertébrale.

Malgré toute la technique, il ne faut cependant pas omettre de faire une pause de temps en temps et de bouger un peu. Des exercices simples pour détendre les muscles du dos et du cou sont très utiles, comme cet exercice de relaxation ici sur fem.com.

Ce que l'écran a à voir avec les douleurs cervicales désagréables

Une fois assis sur la bonne chaise, la prochaine chose à faire est de régler l'écran de manière ergonomique. La règle est la suivante : si tu te tiens droit, le bord supérieur de l'écran doit être à hauteur des yeux. Les personnes qui travaillent beaucoup avec leur ordinateur portable adoptent régulièrement une mauvaise posture. Un support qui place l'écran de l'ordinateur portable à la bonne hauteur permet de remédier à cette situation. Avec un clavier et une souris externes, il est alors possible d'utiliser l'ordinateur portable sans problème, même pendant une longue période, sans se faire mal au cou.

Mettre le poste de travail en lumière

La lumière du jour est souvent en concurrence avec la lumière de l'écran. Si le poste de travail est mal orienté, la lumière du jour éblouit les yeux et l'écran est difficile à lire. Cela sollicite la concentration et provoque des douleurs. Soit modifier le poste de travail jusqu'à ce que les yeux ne soient plus éblouis, soit, si ce n'est pas possible, obscurcir les fenêtres jusqu'à ce qu'un travail agréable soit possible.

L'infrastructure technique aujourd'hui et demain

Celui qui aménage un poste de travail IT devrait également tenir compte de l'infrastructure technique. Les connexions électriques sont particulièrement importantes, l'expérience montre qu'on n'en a jamais assez. Si possible, il faut aussi prévoir des tunnels de câbles qui facilitent le câblage ultérieur des appareils et cachent les câbles à l'œil nu. En effet, un poste de travail informatique ne doit pas seulement être fonctionnel et ergonomiquement correct, mais aussi donner une impression d'ordre

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