Продуманный дизайн офиса позволяет современному человеку оставаться в форме и здоровым.
Компьютеры и Интернет уже давно воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Это делает тем более удивительным, что до сих пор существуют офисы, мастерские и домашние кабинеты с ПК, чьи компьютеры, мониторы, принтеры и подключение к Интернету предлагают новейшие технологии, но там, где дело касается ИТ-мебели, меры по сокращению расходов явно видны. Однако неправильное отношение к выбору ИТ-обстановки признается только тогда, когда наступают последствия. И они могут быть очень разными. От боли в спине и связанных с этим пропусков работы до инвалидности в повседневной работе и связанной с этим потери дохода.
IT-мебель - хороший партнер для успеха
При выборе IT-оборудования в первую очередь важно определить для каких целей нужны компьютеры и Интернет. Авторемонтная мастерская, например, имеет другие требования к ИТ-мебели, чем деревообрабатывающая компания или офис. Но рабочая станция ПК в домашнем офисе также должна отвечать профессиональным требованиям IT-объекта, аналогичного офису.
Эргономика на рабочем месте
На самом деле старая шляпа, можно подумать, ведь здоровая офисная мебель уже не является новинкой. К сожалению, реальность рисует другую картину, которая не имеет ничего общего со здоровой офисной мебелью. При правильном сочетании вращающегося кресла, компьютерного стола и дневного освещения можно легко и быстро создать отличное рабочее место IT-специалиста. Эти правила одинаково применимы в офисе, мастерской и домашнем кабинете.
Что важно во вращающемся кресле
Движение - центральный элемент, даже при работе с ПК сидя. Плохие вращающиеся стулья не позволяют позвоночнику двигаться. Это движение важно для обеспечения достаточной циркуляции крови в позвоночнике. Жесткая поза парализует кровообращение и приводит к сильным болям в спине. Многие производители офисной мебели предлагают вращающиеся стулья, спинки которых можно двигать независимо от сиденья, в том числе и компания KAISER+KRAFT. Это позволяет тебе двигать позвоночником даже в положении сидя, слегка раскачиваясь. Легких раскачивающих движений полностью достаточно, чтобы обеспечить позвоночнику достаточное кровообращение.
Несмотря на всю технику, тебе все же не стоит воздерживаться от того, чтобы сделать перерыв и немного подвигаться в промежутках. Очень помогают простые упражнения для расслабления мышц спины и шеи, например, это упражнение на расслабление здесь на fem.com.
Что экран имеет отношение к неприятным болям в шее
После того, как ты сидишь в правильном кресле, следующее, что нужно сделать, это эргономично настроить экран. Здесь верхний край экрана должен находиться на уровне глаз, когда тело находится в вертикальном положении. Люди, которые много работают с ноутбуком, регулярно принимают неправильную позу. В этом может помочь подставка, которая поднимает экран ноутбука на нужную высоту. Тогда с внешней клавиатурой и мышью ноутбук можно будет использовать в течение более длительного времени, не получая при этом болезненную шею.
Устройство рабочего места при правильном освещении
Дневной свет часто конкурирует со светом от монитора. Если рабочее место плохо выровнено, дневной свет ослепляет глаза, а с монитора трудно читать. Это напрягает концентрацию и приводит к боли. Либо смени рабочее место, пока глаза не перестанут ослепляться, либо, если это невозможно, затемни окна, пока не станет возможным комфортно работать.
Техническая инфраструктура сегодня и завтра
Каждый, кто создает ИТ-рабочее место, должен также подумать о технической инфраструктуре. Прежде всего, важны электрические соединения, и опыт показывает, что их у тебя никогда не может быть достаточно. Если возможно, тебе также следует спланировать кабельные туннели, которые облегчат последующее подключение устройств и скроют кабели от посторонних глаз. Ведь рабочее место ИТ-специалиста должно быть не только функциональным и эргономически правильным, но и производить опрятное впечатление.
протестируй aBusiness сейчас в течение 14 дней бесплатно
Об авторе Urs Langmeier Основатель и генеральный директор компании Langmeier Software
Я не хочу ничего усложнять. Я не хочу разрабатывать совершенное программное обеспечение для бизнеса. Я не хочу, чтобы меня внесли в список лучших технологий. Потому что деловые приложения не в этом. Речь идет о том, чтобы убедиться, что твои данные надежно защищены. И в том, чтобы все работало гладко, пока ты сохраняешь полный контроль и сосредоточен на развитии своего бизнеса. Простота и надежность - это мои руководящие принципы, которые вдохновляют меня каждый день.
Продуманный дизайн офиса позволяет современному человеку оставаться в форме и здоровым.
